آمینو کور آلمکس Allmax Aminocore حدود 8.18 گرم اسید ]ای آیمنه BCAA را با نسبت 9:6:5 ارائه می دهد که از نظر بالینی ثابت شده است که 350% افزایش در سیگنال های رسشد عضلانی را فراهم می آورد. این مکمل حاوی خالص ترین BCAA است و فاقد فیلر یا آمینوهای غیر BCAA است.
- از افزایش ماهیچه های بدون چربی حمایت می کند
- بدون فیلر بدون امینو غیر BCAA، بدون قند
- حاوی ویتامین های B با فراهمی زیستی بالا
- طعم کاملا باور نکردنی
خرید آمینو کور آلمکس Allmax Aminocore
BCAA 9:6:5 آمینو کور آلمکس Allmax Aminocore صددرصد خالص است. منابع معمولی 2:1:1 حاوی ناخالصی هایی هستند که منجر به کدر شدن، رسوبات و طعم تلخ تند می شود. آمینو کور تمیزترین، خالص ترین و خوشمزه ترین مکمل BCAA است که می توانید خریداری کنید.
یکی از فواید بی‌شمار BCAA نقش تعیین‌کننده آن‌ها در ساخت و حفظ عضلات است. یک مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه نشان داد که BCAA ها، به ویژه لوسین، با افزایش سرعت سنتز پروتئین ماهیچه ای و کاهش سرعت تخریب پروتئین، اثرات آنابولیک بر متابولیسم پروتئین دارند.
سنتز پروتئین عضلانی پاسخ بدن به استرس فیزیکی شدید است که در طول تمرین به بافت عضلانی وارد می شود. با مصرف مکمل BCAA قبل یا در حین تمرین، فرآیند سنتز پروتئین را برای کمک به بازسازی عضلات و قدرت تحریک خواهید کرد.
یک رژیم غذایی کامل و غنی از منابع پروتئین بدون چربی حاوی طیف کاملی از اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز برای ساخت عضله و بهینه سازی ریکاوری است. غذای واقعی همیشه بر مکمل ترجیح داده می‌شود، با این حال، مکمل‌های BCAA بسیار متمرکز هستند و سریع‌تر جذب می‌شوند و علاوه بر غذای واقعی، رشد عضلات را بیشتر تشویق می‌کنند.
توان تابعی از انرژی خروجی در یک فاصله خاص است. برای بدنسازان، این بدان معناست که در طول هر تکرار چقدر انرژی می توانند برای هالتر بگذارند. اوج قدرت یک معیار مهم برای ورزشکاران قدرتی و پاورلیفترهایی است که 90 تا 100 درصد حداکثر بازده را برای دوره های زمانی کوتاه انجام می دهند. این نوع فعالیت ها به ترکیبی از قدرت، سرعت، نیرو و سازگاری عصبی عضلانی نیاز دارند.
محققان دانشگاه آبورن در آلاباما یک مطالعه تصادفی کنترل شده دوسوکور 10 هفته ای را با دوچرخه سواران آموزش دیده برای بررسی اثرات مکمل BCAA بر ترکیب بدن، عملکرد و سلامت ایمنی انجام دادند. به هجده دوچرخه سوار آموزش دیده روزانه 12 گرم BCAA یا دارونما مالتودکسترین داده شد. نتایج نشان داد 19 درصد افزایش در عملکرد اوج توان و میانگین توان برای گروه BCAA در ابتدای کارآزمایی، در حالی که گروه دارونما هیچ تغییر قابل توجهی مشاهده نکرد.
اوج قدرت بیشتر به طور خطی با افزایش مستقیم عملکرد ورزشی مرتبط است. اگر بتوانید در طول حداکثر تلاش، قدرت بیشتری تولید کنید، می‌توانید آزمایش‌های زمانی، عملکرد دوی سرعت، و بارگیری را بهبود ببخشید و از رقبا پیشی بگیرید.
تمرین مقاومتی باعث پارگی های کوچک در فیبرهای عضلانی شما می شود و درد عضلانی ناشی از آن می تواند تاثیر چشمگیری بر اوج قدرت، دفعات تمرین و حجم تکرار داشته باشد.
عوامل متعددی از جمله شدت تمرین، مدت زمان و سطح آمادگی جسمانی باعث ایجاد خستگی در طول دوره‌های ورزشی شدید می‌شوند. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که BCAAs می‌تواند با جلوگیری از تبدیل اسید آمینه تریپتوفان به سروتونین، به تاخیر انداختن خستگی عضلات کمک کند، زیرا سروتونین می‌تواند باعث خستگی شود.
تغییرات در سطح سروتونین مغز یکی از مکانیسم هایی است که به عنوان یک عامل بالقوه در ایجاد خستگی پیشنهاد شده است. در طول ورزش، تریپتوفان از سد خونی مغزی عبور می کند و در آنجا به 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT) تبدیل می شود که بیشتر به عنوان سروتونین شناخته می شود. داشتن سروتونین بیشتر در طول ورزش به مغز سیگنال می دهد که بدن شما خسته است و می تواند به استقامت و قدرت عضلانی کمتری تبدیل شود.
انتقال 5-HT تحت تأثیر مقدار موجود تریپتوفان و سایر اسیدهای آمینه از جمله BCAA است که در امتداد یک مسیر حامل منتقل می شوند. در حالی که BCAA و تریپتوفان برای عبور از سد خونی مغزی با هم رقابت می کنند، BCAA ها معمولاً در این نبرد پیروز می شوند. بنابراین مصرف مکمل‌های BCAA قبل یا در حین تمرین ممکن است به محدود کردن میزان تریپتوفان که به سروتونین تبدیل می‌شود کمک کند و در نتیجه استقامت عضلانی بیشتر و خستگی کمتری را به همراه داشته باشد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.